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兔粉們,好久不見,小編終于上線了,一起來看看小編今天給大家帶來什么?

早餐要吃的營養,尤其是寶寶們,但有時侯他們會挑食,怎么辦呢?別著急,和小編一起幫他們換個花樣吧!

  

香煎蔬米餅(無油)

食材

米飯300g,雞蛋2個,菠菜50g,洋蔥15g,鹽少許

步驟

1. 清洗干凈的菠菜焯水撈出,洋蔥切小丁備用

2. 將大米飯放入盆內,加入焯過水的菠菜,小丁洋蔥,2個雞蛋,最后加入少許鹽將其

拌勻

3. 電餅檔或不粘鍋刷用小火煎,約3分鐘就好了

4. 一款簡單又營養的無油蔬米餅就做好了,再配上一碗米糊或粥和豆漿,好吃極了!

小貼士

只要是自己喜歡的蔬菜都可以加,玉米粒、水果丁都可以哦!

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