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愛豆寶寶初長成,如今已經7個多月了。

七個月的寶寶這時候不管是母乳還是人工喂養,每天的奶量仍然不變。但是已經可以考慮給寶寶增加輔食粥了,因為這個時候的寶寶開始萌出乳牙,舌頭也有了攪拌食物的功能,適量添加輔食粥可以有效地鍛煉寶寶的咀嚼能力,并且不同的食材也能提供給寶寶更豐富的營養,滿足寶寶的生長發育需要。

 

值得注意的是,不要在輔食粥中添加鹽、味精等調料,要讓0-1歲寶寶多感受天然的味道。

 

針對7-8個月寶寶,今天給大家推薦一款寶媽們非常熱衷的寶寶輔食——【荷蘭豆雞肉寶寶粥】

(這里的雞肉可以選擇高蛋白低脂肪的雞脯肉,寶寶更愛哦?。?/span>

 

食材:雞脯肉10g、7倍兔米悠寶寶粥70g、荷蘭豆10g

份量:1份量

適用:7-8個月左右寶寶


荷蘭豆

每100g含蛋白質7g,碳水化合物12g,熱量33.4千焦,鈣17mg,磷90mg,鐵0.6mg,胡蘿卜素0.15mg,硫胺素0.54mg,核黃素0.09mg,尼克酸2.8mg,VC14mg。荷蘭豆是鐵的上好來源。此外,荷蘭豆還含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等,這些物質對增強人體新陳代謝功能有重要作用。

注:沸水煮熟后方可安全食用。


雞脯肉

雞脯肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

選購時,新鮮的雞脯肉肉質緊密排列、顏色呈干凈的粉紅色而有光澤,皮呈米色、有光澤和張力,毛囊突出。不要挑選肉和皮的表面比較干,或者含水較多、脂肪稀松的雞肉?;褂芯褪遣灰粞∶饗員瀋?。


7倍粥

輔食喝粥有倍數:

一、斷奶初期(4~6個月)用十倍粥

10倍粥是指煮粥時,大米和水的比例約為1:10

二、斷奶中期(7~9個月)用七倍粥

7倍粥是大米和水的比例是1:7

三、斷奶后期(10~12個月)用五倍粥

5倍粥是大米和水的比例是1:5



【制作方法】

1. 荷蘭豆洗凈去筋

2. 大火煮熟后切丁

3. 雞脯肉煮熟

4. 研磨雞肉成沫

5. 最后將雞肉沫、7倍兔米悠寶寶粥70g、荷蘭豆70g攪拌均勻即可 


短短幾步就可以完成,是不是很簡單呢?

【荷蘭豆雞肉寶寶粥】促進寶寶新陳代謝,增強體力,還等什么,趕緊收起來給愛豆寶寶做好吃吃吧!

對于會產生過敏反應的寶寶,請避免食用該食材

有關于過敏的詳細情況,請咨詢相關的專業醫生

寶寶的月齡僅作為參照標準,具體請根據寶寶實際情況食用

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